L-triptofanoa beharrezkoa da haurren hazkuntza normalerako eta helduen nitrogeno-oreka lortzeko, gizakietan eta beste animalietan substantzia oinarrizkoagoetatik sintetizatu ezin dena, eta iradokitzen du triptofanoa edo triptofanoa duten proteinak hartzean soilik lortzen dela giza gorputzarentzat. bereziki ugaria dena txokolatean, oloan, esnean, gaztan, haragi gorrian, arrautzetan, arrainetan, hegaztietan, sesamoan, almendran, aladarra, espirulina eta kakahueteetan, etab. Antidepresibo gisa erabiltzeko nutrizio osagarri gisa erabil daiteke, ansiolitikoa eta lo egiteko laguntza.