Erriboflavina-5-fosfatoa CAS: 130-40-5

Erriboflabina-5-fosfatoa hainbat formatan erabil daiteke, hala nola kapsuletan, tabletetan edo multivitaminen osagarrietan osagai gisa. Gomendatutako eguneroko dosia adinaren, sexuaren eta banakako osasun-beharren arabera aldatzen da, baina helduentzat normalean 1,1 mg eta 1,3 mg artekoa da. B2 bitamina energia-metabolismoan parte hartzen du, karbohidratoak, gantzak eta proteinak gorputzarentzat erabilgarri den energia bihurtzen lagunduz. Nerbio-sistemaren funtzio normala laguntzeko ere funtsezko zeregina du eta ikusmen-osasunean laguntzen du. Antioxidatzaile gisa, Erriboflabina-5-fosfatoak erradikal askeak neutralizatzen laguntzen du, eta horrela zelulak eta ehunak kalte oxidatiboetatik babesten ditu. Horrek zelulen osasun orokorrerako eta immunitate-funtziorako garrantzitsua egiten du. Horrez gain, B2 bitaminak globulu gorrien ekoizpena laguntzen du eta azal, ile eta muki-mintz osasuntsuak mantentzen laguntzen du. Pertsona batzuek Erriboflabina-5-fosfatoa erabiltzen dute migrainekin lotutako sintomak arintzeko eta begien osasun orokorra laguntzeko. Erriboflabina-5-fosfatoa eguneroko ongizate-erregimen batean sartzeak pertsonei mantenugai esentzial honen kontsumo nahikoa ziurtatzen lagun diezaieke, osasun metabolikoaren, bisualaren eta orokorraren hainbat alderdi lagunduz. Hala ere, garrantzitsua da gomendatutako dosiak betetzea eta osasun-profesional batekin kontsultatzea, batez ere osasun-arazo zehatzak jorratzean edo osagarri-maila altuagoak kontuan hartzean.