B12 bitamina CAS:68-19-9 Fabrikatzailearen prezioa

B12 bitamina, kobalamina izenez ere ezaguna, hainbat gorputz-funtziotan funtsezko zeregina duen mantenugai ezinbestekoa da. Globulu gorrien eraketan laguntzen du, funtzio neurologikoa sustatzen du eta DNAren sintesian parte hartzen du. B12 bitaminak nerbio-zelulen osasuna mantentzen ere laguntzen du eta energia-ekoizpena sustatzen du.

B12 bitaminaren gabeziak anemia, arazo neurologikoak, nekea, ahultasuna eta bestelako osasun arazo batzuk sor ditzake. Ezinbestekoa da norbanakoek dietaren edo osagarrien bidez B12 bitamina nahikoa jasotzen dutela ziurtatzea gabezia saihesteko.

B12 bitaminaren iturrien artean animalia-jatorriko produktuak daude, hala nola haragia, arraina, esnekiak eta arrautzak. Dieta beganoa edo begetarianoa jarraitzen duten pertsonentzat, elikagai aberastuak kontsumitzea edo B12 bitamina osagarriak hartzea beharrezkoa izan daiteke B12 bitaminaren beharrak asetzeko.