Kreatina kapsula CAS:57-00-1

Kreatina giza gorputzean modu naturalean sortzen den konposatu bat da, batez ere gibelean, giltzurrunetan eta pankrean. Adenosina trifosfatoaren (ATP) ekoizpenean funtsezko zeregina du, zelularen energia-moneta nagusia dena. Osagarri gisa hartzen denean, kreatinak gorputzeko fosfokreatina-erreserbak handitu ditzake, eta horrek ATP birsorkuntza hobetzen du jarduera fisiko bizian. Horrek indarra, potentzia eta gihar-erresistentzia hobetzea ekar dezake, eta bereziki onuragarria da energia-bolada laburrak behar dituzten jardueretarako. Gainera, kreatina-osagarriak giharren hazkundea sustatu eta ariketa bizien arteko errekuperazioan lagun dezake. Onura kognitibo potentzialak ere ikertzen ari dira, kreatina garunean baitago eta errendimendu mentalean zeresana izan dezakeelako. Garrantzitsua da kontuan izatea kreatina, oro har, pertsona gehienentzat segurutzat jotzen den arren, komenigarria dela osasun-profesional batekin kontsultatzea edozein osagarri-erregimen berri hasi aurretik, batez ere osasun-arazoren bat badago edo beste botika batzuk hartzen badira. Gainera, hidratazio egokia ezinbestekoa da kreatina-osagarriak erabiltzean, bere onura potentzialak maximizatzeko eta albo-ondorio potentzialen arriskua minimizatzeko.