B12 bitamina CAS: 13408-78-1

B12 bitamina osasunaren hainbat alderdi laguntzeko erabil daiteke dieta-osagarri gisa. Ezinbestekoa da nerbio-zelulen osasuntsu mantentzeko, DNAren ekoizpenean laguntzeko eta globulu gorrien eraketa sustatzeko. Dieta begetarianoa edo beganoa jarraitzen duten pertsonek B12 bitaminaren osagarrien onura izan dezakete, batez ere animalia-jatorriko elikagaietan aurkitzen baita. Gainera, B12ak energia-metabolismoa laguntzen du, nekea eta ahultasuna murrizten lagunduz. Horrez gain, funtzio kognitiboan eta ongizate mentalean eragina du. B12 bitaminaren erabilera erregularrak bihotzeko osasuna ere sustatu dezake, homozisteina maila normalak mantentzen lagunduz. Agindu bezala hartzen denean, B12 bitaminak ongizate orokorrari lagun diezaioke eta gorputzak mantenugai honen beharrak asetzen lagun dezake. Beti kontsultatu osasun-profesional bati osagarri-erregimen berri bat hasi aurretik.